肠胃不好的人容易消化不良，一旦消化不良了，经常都会恶心、打嗝，总是觉得肚子涨涨的。不但影响人们的学习和生活，严重的时候还会大大的影响正常工作。有些经常消化不良的人病急乱投医，花了不少冤枉钱，却没什么效果。那消化不良了到底怎么办？吃什么才比较好呢？
不管是肠胃不好，还是消化不良，其实最重要的就是要对症下药。首先要知道为什么会发生消化不良，然后还要知道关于消化不良会有哪些症状，紧接着是如何才能治疗消化不良，最后是消化不良的时候吃什么才最好。
一、产生的原因
一般来说，消化不良也分为两种类型，一种是器质性，是由肝、胆、胰、胃肠道疾病引发的，还有一种就是功能性的，大多数情况下大家的消化不良都是第二种情况，这是由于运动缓慢等一些因素引起的。病人体内同时存在这两种消化不良，是因为缺乏消化酶或者是因为胆汁分泌不足。如果人体内缺少这些酶，那么吃的食物就不能够得到很好的消化，也就是因为这样，才会产生消化不良的。
二、消化不良的症状
消化不良大多表现为恶心、打嗝、肚子胀等现象。不同的类型表现的形式也不相同，功能性消化不良表现为腹痛、食欲不振、呕吐等，器质性消化不良则表现为上腹部饱胀，并且有灼烧感，一般来说，器质性消化不良是由于胃部疾病造成的，大家一定要多加注意。
三、消化不良时能吃的食物
面对消化不良的情况，可以适当吃一些山楂，因为山楂里含有粗纤维，这些粗纤维有助于肠胃的蠕动，更有助于食物的消化。或者喝一点茶，有研究表明，经常喝茶能够调节肠胃紊乱，促进食物消化，而且每天喝点茶还能够减少患心脏病的可能性。同时喝酸奶也能够刺激胃肠里的酶分泌，还有杀菌的作用。
消化不良看起来是小病，但如果放置不管，小病也会越来越严重。所以，想要及时缓解消化不良，可以试试和胃整肠丸。
泰国华人一直保留着很多中医古方，再通过采集当地丰富的原材料，加工制造出各种适合华人使用的药品，这其中就有大名鼎鼎的和胃整肠丸。和胃整肠丸温中和胃，理气止痛，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。由于和胃整肠丸的适应症相对比较广泛，因此成为许多百姓家庭药箱的必备肠胃药。
保护好消化系统尤为关键，因为人吃五谷杂粮难免会生病，消化系统最容易因为饮食因素出现健康问题。如果经常暴饮暴食，对健康不利的食物大量获取，脆弱的消化系统功能异常，无法继续正常消化，各种不良症状明显。有部分人动不动就消化不良，摄入食物后无法正常消化，会有胀气、腹部疼痛、拉肚子等情况，因此希望大家要明确肠胃的养生方法，通过好习惯养成让肠胃动力充足，消化能力提高。
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